心理调节的十大原则
一、现实性原则
进行心理调节首先要遵循现实性原则，就是要从实际出发，针对现实问题，调节自己的心理和行为。每个人的生活环境不同，遇到的矛盾和问题不同，所需要的心理调节方法也不同。只有从实际出发，才能做到对症下药。
二、自主性原则
进行心理调节还必须遵循自主性原则。就是正确地认识自我，主动地调节自我，使自己的思想、情感和行为收到统一。自主性原则要求我们明确地意识到自己是一个独立的、有意识的个体，能够自觉地调节和控制自己的思想和行为。
三、社会性原则
进行心理调节要遵循社会性原则。人是社会的人，人的生活离不开社会。只有正确地认识自己与社会的关系，才能更好地适应社会生活。社会性原则要求我们正确地认识自己在社会生活中的地位和作用，同时要考虑到社会的需要和社会的利益。
四、同一性原则
进行心理调节要遵循同一性原则。就是要使自己的观念、情感和行为保持一致，使自己的思想和行为符合同一个标准。同一性原则不仅要求内在的统一，还要求外在的统一。内在的统一是指思想、情感和行为的一致性；外在的统一是指言行的一致性。
五、发展性原则
进行心理调节要遵循发展性原则。就是要用发展的眼光看待自己的问题，用发展的眼光看待世界。人类社会是不断发展的，人的思想、情感和行为也是不断发展的。只有用发展的眼光看待问题，才能更好地适应社会生活。
六、认识性原则
进行心理调节要遵循认识性原则。就是要正确地认识自己、他人和世界。只有正确地认识自己、他人和世界，才能更好地调节自己的心理和行为。认识性原则要求我们不断地学习、思考和实践，提高自己的认知水平。
七、协调性原则
进行心理调节要遵循协调性原则。就是要使自己的心理和行为与社会环境和自然环境保持协调。协调性原则要求我们正确地处理自己与环境的关系，使自己的心理和行为与环境相符合。
八、客观性原则
进行心理调节要遵循客观性原则。就是要以客观事实为依据，实事求是地进行心理调节。客观性原则要求我们不要主观臆断，要尊重客观事实，以客观的态度看待问题。
九、积极性原则
进行心理调节要遵循积极性原则。就是要以积极的态度面对生活中的挑战和困难，从中汲取经验和教训。积极性原则要求我们不要消极地看待生活，要看到生活中的积极面，激发自己的积极情感和行为。
十、持久性原则
进行心理调节要遵循持久性原则。就是要持之以恒地进行心理调节，不要半途而废。持久性原则要求我们有耐心和毅力，不断地进行自我调节和完善。只有持之以恒地进行心理调节，才能达到预期的效果。